Коллеги и клиенты спрашивают меня, в каком направлении я работаю. Гештальт? КПТ? Психоанализ? Я обычно улыбаюсь и думаю: «Моя главная терапевтическая команда сидит дома. У них восемь лап на двоих, два хвоста и непреодолимое желание сделать "тыгыдык" в три часа ночи».
Да-да, я дипломированный психолог, который каждый день помогает людям разложить жизнь по полочкам. Но дома вся моя профессиональная важность разбивается о двух персонажей — угольно-черного Васю и бело-рыжего Артура.
Если бы коты вели приём, Вася точно был бы строгим психоаналитиком. Он смотрит на меня своим пронзительным взглядом из темноты, словно видит все мои неотреагированные травмы. А ещё он видит еду, которую можно технично утащить со стола, пока я отвернулась.
Артур — типичный представитель телесно-ориентированной терапии и гештальта. Его любимая практика — прийти и бесцеремонно улечься прямо на клавиатуру моего ноутбука в разгар написания важной статьи. Мол, «какая работа, посмотри на меня, я твой главный проект!». После этого он включает такое мощное мурчание, что все тревоги дня просто заземляются сами собой.
Как психолог, я часто изучаю формирование привычек и условных рефлексов. Но наши отношения с котами — это всегда двусторонний процесс. Из любви к искусству и порядку я внедрила дома настоящий аристократический ритуал: Вася и Артур ужинают под музыку Эрика Сати.
Более того, Вася за вкусняшку интеллигентно подаёт мне лапу, а Артур — танцует! Кажется, это лучший пример того, как любовь и правильное подкрепление творят чудеса.
Бывает, приходишь после сложной сессии: в голове чужие драмы, гипотезы, дедлайны... Но ты включаешь Сати, Вася даёт лапу, Артур выдает свои па, и всё — стресс как рукой сняло.
И вот к каким инсайтам я пришла благодаря своей банде.
Что питомцы дают нам каждый день?
Безусловное принятие, за которым люди годами ходят на терапию.
Васе и Артуру абсолютно всё равно, сколько клиентов у меня было на этой неделе и насколько удачная у меня прическа. Они не оценивают и не критикуют. Они просто рады, что я существую. Это идеальный дефицитный продукт, который мои коты выдают бесплатно (ну, почти бесплатно, за пакетик хорошего паштета).
Легальный антидепрессант без побочных эффектов.
Мурчание Артура — это лучшая релаксация. А попытки поймать в темноте черного Васю, который мимикрировал под кресло — суровая, но эффективная практика на развитие внимательности. Животные возвращают нас в состояние «здесь и сейчас». Сложно переживать об экзистенциальном кризисе, когда под музыку французского композитора пушистый лапкоукалыватель уже вовсю делает тебе массаж.
Профилактику одиночества.
Психологи — тоже люди, нам тоже бывает одиноко или грустно. Но когда дома есть кто-то, кто искренне счастлив твоему шагу за порог, базовое чувство безопасности восстанавливается мгновенно.
О чем говорит наша любовь к ним? (Мой диагноз нам всем)
Если в вашем телефоне 95% фотографий — это позы, в которых спят ваши любимцы, у меня для вас отличные новости.
Это значит, что:
У вас потрясающая эмпатия.
Понять, чего хочет существо, которое умеет только мяукать — это высший пилотаж. Вы умеете считывать чужие эмоции без слов и находить подход к самым разным характерам (даже если один из них крадет колбасу, а второй спит на кнопках).
Вы способны на зрелую любовь.
Любить пушистого — это не только умиляться, но и убирать лоток, лечить, чистить одежду от шерсти (особенно от белой шерсти Артура на черных вещах и от черной шерсти Васи — на белых). Если вы на это способны, значит, в вашей душе огромный ресурс заботы, терпения и тепла.
Вы цените искренность и творчество.
Животные не умеют манипулировать или притворяться. Если они танцуют для вас — то делают это от всей души. Наша тяга к ним показывает, как сильно мы сами стремимся к честным, безопасным и радостным отношениям.
Мой маленький терапевтический вывод:
Любовь к животным — это наша легальная возможность побыть детьми. Снять маску серьезного взрослого (или строгого эксперта), подурачиться, включить Сати, потанцевать с котом и получить порцию чистой радости без примеси социальных масок.
Если вам кажется, что мир сошел с ума, а уровень тревоги зашкаливает — просто обнимите своего кота. Поверьте, Вася и Артур знают о ментальном здоровье гораздо больше, чем все учебники по психологии, которые я прочитала за свою жизнь.