Екатерина Казенас — психолог онлайн
Я работаю со взрослыми, подростками и родителями. Помогаю разбираться в отношениях, тревоге, самооценке, эмоциональном выгорании и семейных трудностях.
Записаться на консультациюКак я понимаю психологическую работу
Для меня консультация — это не место, где человека оценивают, исправляют или торопят с правильными решениями. Это пространство, где можно спокойно посмотреть на то, что происходит внутри, в отношениях и в повторяющихся жизненных сценариях.
Часто человек приходит не с готовым запросом, а с ощущением: “мне тяжело”, “я запутался”, “я устала всё держать”, “я не понимаю, почему снова попадаю в похожую ситуацию”. С этого уже можно начинать работу.
С какими запросами я работаю
Чаще всего ко мне приходят с темами, где много внутреннего напряжения, сложных отношений и ощущения, что прежние способы справляться больше не помогают.
Отношения
Конфликты в паре, отдаление, обиды, эмоциональная зависимость, трудные разговоры, границы и повторяющиеся сценарии в отношениях.
Тревога
Постоянное напряжение, навязчивые мысли, страхи, тревога за будущее, невозможность расслабиться и ощущение, что внутри всё время “что-то не так”.
Выгорание
Усталость, раздражение, апатия, жизнь через “надо”, потеря интереса и ощущение, что даже отдых уже не возвращает силы.
Подростки
Тревога, одиночество, трудности с телом и самооценкой, школа, отношения с родителями и ощущение “со мной что-то не так”.
Родители подростков
Ссоры, дистанция, закрытость подростка, страх потерять контакт, трудности с границами, контролем и поддержкой без давления.
Самооценка и опора
Самокритика, стыд, трудность выбирать себя, зависимость от оценки других, ощущение недостаточности и неуверенности.
Профессиональная опора
Надёжность в работе психолога складывается не из обещаний, а из подготовки, практики, супервизии и понимания границ своей компетенции.
Образование и обучение
В основе моей работы — психологическое образование и долгосрочное обучение в терапевтических подходах. Я продолжаю повышать квалификацию, учиться и развивать профессиональную практику.
Терапевтические подходы
В работе я опираюсь на современные психологические подходы, в том числе КПТ и гештальт-подход. Это помогает смотреть не только на симптомы, но и на контекст жизни, отношений и внутренних привычек человека.
Супервизия и развитие
Психологическая практика требует постоянного профессионального внимания. Для меня важны супервизия, обучение и регулярная проверка того, как устроена моя работа с клиентами.
Без быстрых обещаний
Я не обещаю “исправить жизнь за одну встречу” и не даю универсальных советов. Работа строится постепенно: через понимание ситуации, снижение напряжения и поиск более устойчивых способов справляться.
Как проходит консультация
На первой встрече не нужно приходить с идеальной формулировкой. Можно начать с того, что сейчас беспокоит.
Вы рассказываете, что происходит
Можно говорить неструктурно, с паузами, сомнениями и эмоциями. Запрос не обязан быть заранее ясным.
Мы выделяем главное
Смотрим, где больше всего напряжения, боли, повторяющихся сценариев или внутренней путаницы.
Намечаем направление
После встречи обычно становится понятнее, что с вами происходит и куда можно двигаться дальше.
Что для меня важно в работе
Мне важно, чтобы консультация не превращалась в давление, оценку или разговор о том, как “правильно” жить. В работе есть место разным чувствам: тревоге, злости, стыду, усталости, растерянности, надежде и сомнениям.
Я стараюсь помогать человеку не отказываться от себя, а лучше понимать свои реакции, границы, потребности и способы быть в отношениях с другими.
С чем я не работаю
Я не ставлю медицинские диагнозы, не назначаю лекарства и не заменяю врача-психиатра или психотерапевта с медицинским образованием.
Если состояние требует медицинской помощи, я могу бережно рекомендовать обратиться к профильному специалисту. При угрозе жизни и здоровью необходимо обращаться в экстренные службы.
Конфиденциальность
Личная информация, с которой человек приходит на консультацию, не выносится за пределы работы. Конфиденциальность — важная часть психологической практики и ощущения безопасности.
Онлайн-формат
Консультации проходят онлайн. Можно подключиться из дома или другого спокойного места, где вам удобно говорить и где есть достаточно приватности.
Записаться на консультацию
Если вы хотите разобраться в своей ситуации, можно начать с одного сообщения. Удобный способ связи — внизу страницы.