Что значит быть в ресурсе?

Что значит быть в ресурсе?

☝️Что значит быть в ресурсе?

Меня иногда спрашивают, а что значит «быть в ресурсе»?

Отвечаю.

Ресурсное состояние: определение и признаки

❗️В психологии для ресурсного состояния нет общепринятого определения.

Часто фраза «быть в ресурсе» означает просто мочь что-то делать, хотеть что-то делать, а также чувствовать себя хорошо физически и психологически.

☝️Наиболее встречающееся определение ресурсного состояния человека — это быть наполненным энергией, желанием и возможностями жить, работать, учиться и творить.

Как понять, что вы не в ресурсе?

Если же человек не в ресурсе, то он все делает через силу. Иногда даже повседневные задачи вроде чистки зубов даются с трудом. Человек становится рассеянным, забывчивым. Его продуктивность в жизни и на работе падает. Например, он может час выполнять задачу, которую в ресурсном состоянии решает за 15 минут.

Почему важно быть в ресурсе?

☝️Только из ресурсного состояния можно ставить цели и идти к ним. А также помогать другим и заботиться о них. Жизненная энергия — это невидимое топливо. Как машина не поедет без бензина, так и человек без ресурса не может эффективно жить и развиваться.

Как попасть в ресурсное состояние?

☝️Существует множество способов «попасть» в ресурсное состояние.

Один из этих способов — закрыть какую-то актуальную проблему, некий «гештальт».

Приглашение на он-лайн группу по гештальт-терапии

👍И я приглашаю вас на мои он-лайн группы для практики техник гештальт-терапии. Длительность 55 минут. Мы будем искать свой ресурс и отвечать на вопрос о том, что его забирает.

Для записи на группу пишите в личные сообщения.

А какие способы ресурсирования обычно используете вы?
Записаться на консультацию
Если вы всё чаще чувствуете усталость, раздражение, пустоту или ощущение, что сил не хватает даже на обычные дела, это можно разобрать на консультации. Мы посмотрим, что забирает ваш ресурс, где вы слишком долго держитесь через «надо», и как постепенно возвращать больше опоры, ясности и заботы о себе. Если похожее состояние вы замечаете у подростка — апатию, замкнутость, потерю интереса или постоянную усталость, можно отдельно посмотреть страницу о консультации психолога для подростка онлайн.