Психология за минуту

Видео о психологии

Короткие видео о личных границах, отношениях, тревоге, самооценке, подростках и других ситуациях, с которыми мы сталкиваемся в обычной жизни.

Личные границы

Как защитить границы, если работу сделали плохо

Плохой ремонт, неудачная стрижка, халтурный рабочий отчёт — и вместо того чтобы спокойно сказать об этом, мы часто молчим, платим и потом ещё долго прокручиваем разговор в голове.

Защищать свои границы — не значит скандалить. Можно спокойно назвать факт, отделить человека от результата его работы и предложить способ исправить ситуацию.

В видео — три простых правила, которые помогают отстаивать свои интересы без агрессии и лишнего чувства вины.

Иногда одного совета недостаточно

Если ситуация повторяется, трудно отстаивать свои границы, справляться с тревогой, отношениями или сильными эмоциями, проблему можно разобрать индивидуально на консультации.

Записаться на консультацию